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| Yoga Salice Salentino |
Tempi:
Ogni venerdì dalle 21:00 alle 22:15
dal 6 aprile al 29 giugno 2012 (tot. 13 incontri da 75 min.)
Costi:
€ 21,00 mensili (€ 50,00 - invece di 63 – per chi paga i 3 mesi in unica soluzione)
1,00 € in più per l’acquisto dell’occorrente: tovaglioli, filtri da tisana, zucchero, cucchiaini. Il bollitore dell’acqua lo porto io.
Programma:
- asana in piedi e seduti
- asana da stesi
- asana in equilibrio
- respiro consapevole
- sequenza di asana
- mantra
- rilassamento e visualizzazione
Obiettivi:
- acquisizione consapevolezza dei punti di forza e limiti
- miglioramento della flessibilità e della coordinazione
- miglioramento della forza muscolare e dell’equilibrio
- stimolare l’elasticità e l’equilibrio del corpo
- sviluppare la consapevolezza del respiro
- acquisizione capacità di rilassarsi e saper “staccare la spina”
quindi… un generale miglioramento del benessere psico-fisico!
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